2018 年 05 月 01 日
【★活動報告★2018年4月30日(月・祝)初開催 四国 香川県高松市にてチャレンジド・ヨガ イベントクラスが開催されました】
四国初上陸❗️大好きな♡香川県♡うどんで有名な県♡
この度多くの方に開催のお声とご協力頂き、実現しました。
皆様の繋がり感謝しております。ありがとうございます。活動報告いたします。
<FB写真アルバムはこちらです>↓
https://www.facebook.com/pg/challengedyoga/photos/?tab=album&album_id=1052294014919532
【開催詳細】
◆日時 ：2018年4月30日(月・祝）午後2時から３時半まで
◆会場：香川県社会福祉総合センター 6階 和室研修室
（香川県高松市番町１丁目１０番３５号)
◆主催：JRPS香川（香川県網膜色素変性症協会）
今回の参加者は20名でした。
（参加者7名、付き添い7名、サポーター3名、スタッフ3名、インストラクター 佐藤友見(さとうゆみ))
今回は、高知県からのご参加の方もいらっしゃいました。
初回から心熱い方の集まりになりました。
【クラスのテーマ】
「足裏の土台の意識を向けて行きましょう！」
〜心身共に安定感を養う♪〜
初めてお会いするのでやや緊張した雰囲気でした。
まず、お互いを知ることが出来る自己紹介からスタート♪
どこにどなたがいらっしゃるのかも確認できます。
自己紹介の時に、ご要望やコメントもお話しました。
「初めて参加」
「楽しみたい」
「以前から興味ありやってみたかった」
「痩せたい！」
皆様の期待と緊張感も伝わってきました。
参加者さんの声を大切にクラスを進めていきます。
また、言葉には出さないですが、表情や仕草を確認しながら進めていきました。
以下のように進めていきました。
1)仰向けになり、身体のコンディションの確認からスタート。
足から頭までのラインを確認！今の自分を知り、気づき改善することからスタートです。
2) 仰向けのまま、身体ほぐし。肩周りを緩めて行くのがメイン、足の末端〜腿の裏側、股関節周りをほぐしてゆるめていきました。
3)肩の力を抜いて、胸を開き、自然に呼吸が沢山入るように、ヨガのポーズを行う。
山のポーズ、戦士のポーズ2、三角のポーズ、木のポーズを全員で完成形ポーズでチャレンジ！
基本は、チャレンジド・ヨガの進め方である3STEPで行なって行きました。
そして安心、安全に進めて行きました。
4)バランスポーズにチャレンジ。自力で木のポーズを実践！
仕上げは、笑顔♪
5)マットに座り、橋のポーズ。腰痛改善も期待できます。
6)最後はシャバサナ♪深呼吸でリラックス♪
クラス終了後、皆様からの感想を一言頂きました。
「自分が想像していたよりも、楽にできた♪」
「楽しかった♪」
「普段伸ばさない所が伸びて気持ち良かった♪」
「この心地良さを体感したので、続けてみたい♪」多数ありました！
「痩せそう！」
「家でも身体を伸ばそうと思う」
「立ち上がって、足を踏ん張る力が湧いてきた！」
皆様前向きな感想をいただき、ありがとうございました。
担当してて良かった♪活動の前向きなエネルギーを頂くことができました。
参加者さんをはじめ、サポーターさん、スタッフさんみんなで垣根なく、会話のキャッチボールをしていくことで、コミュニケーションも取ることが出来、心温まる輪が作られていきました。皆んな、ニッコリ笑顔で居心地良い空間になりました♪
参加者、サポーターの皆様、今回もご協力くださりありがとうございました。
そして今回は、地域で活躍なさっている、ヨガスタジオNaturallyナチュラリー代表、ハンディキャップヨガJapan中国四国支部代表
簗瀬 利惠（やなせ りえ）先生も 心強いサポートをしてくださいました。
ありがとうございました。
機会をくださった、JRPS香川（香川県網膜色素変性症協会）様の高橋さん、皆様の繋がりに感謝しております。
参加者さんの継続したいお声を頂き、簗瀬先生、JRPS香川様、地域の皆様にバトンを渡せて、喜びを感じております。心温まる人の繋がりに心から感謝しております。
ありがとうございました。
写真掲載については、参加者全員の許可を頂いて掲載しています。
◆写真撮影:高平千世さん
（投稿者：佐藤 友見(さとう ゆみ))
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◆参考HPなど
・JRPS香川（香川県網膜色素変性症協会）ホームぺージ
https://jrpskagawa.amebaow
・JRPS香川（香川県網膜色素変性症協会）活動内容ページ
http://jrps.org/blog/author/kagawa/
・ヨガスタジオNaturallyナチュラリーホームページ
http://s-naturally.com/
・ヨガスタジオNaturallyナチュラリー フェイスブック
https://www.facebook.com/Naturally.yoga/
・簗瀬 利惠（やなせ りえ）さんのブログ
https://ameblo.jp/naturally-rie/
・チャレンジド・ヨガ 公式ホームページ
http://challengedyoga.com/
・チャレンジド・ヨガ 公式フェイスブックページ
https://www.facebook.com/challengedyoga
・チャレンジド・ヨガ 公式ツイッターページ
https://twitter.com/challengedyoga
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