1. いつスタートしたの？

2015年1月から東北初のチャレンジド・ヨガ～視覚障がいの方のヨガクラス～としてスタート

2. いつ定期開催しているの？

毎月第1木曜日、午前10時半から12時

3. 会場と場所は？

福島県点字図書館
〒960-8002　福島県福島市森合町6-7

4. 何を大切にしているクラスなの？（特徴など）

ヨガの時間は、自分の体・呼吸・心、自分のことだけ見つめる自分だけのわがまま（我がのまま）の時間を過ごすようにお伝えしています。息をすることは、生きること、呼吸をコントロールすることは、感情をコントロールしていくことにつながっていきます。
体を動かす前に、毎回30分は、呼吸法の時間を頂いております。
呼吸法によって静寂なプラーナでいっぱいになった会場で、ポーズを行っていきます。
毎回、1つのテーマを決めて、自分自身の体と心との微細なコミュニケーションを深めていくようにお願いしております。
福島は、インストラクター1人で、行っているため、参加者さんのマットを敷く位置は、必ず私から全身が見える位置に敷いて頂いております。
また、ヘルパーさんに間に入って頂き毎回サポートして頂いております。
1回1回のコミュニケーションを大切にしています。
難しいポーズは、私がポーズをとり、みなさんに実際体を触って頂いております。
そのため、レッスンが途中でとまる事が多いです。
福島弁が飛び交うのも、特徴です。

メインインストラクターの紹介