福島県福島クラス

福島クラスの写真

1. いつスタートしたの?

2015年1月から東北初のチャレンジド・ヨガ~視覚障がいの方のヨガクラス~としてスタート

2. いつ定期開催しているの?

毎月第1と第3木曜日、午前10時半から12時開催

3. 会場と場所は?

福島県点字図書館
〒960-8002 福島県福島市森合町6-7

4. 何を大切にしているクラスなの?(特徴など)

ヨガの時間は、自分の体・呼吸・心、自分のことだけ見つめる自分だけのわがまま(我がのまま)の時間を過ごすようにお伝えしています。息をすることは、生きること、呼吸をコントロールすることは、感情をコントロールしていくことにつながっていきます。
体を動かす前に、毎回30分は、呼吸法の時間を頂いております。
呼吸法によって静寂なプラーナでいっぱいになった会場で、ポーズを行っていきます。
毎回、1つのテーマを決めて、自分自身の体と心との微細なコミュニケーションを深めていくようにお願いしております。
福島は、インストラクター1人で、行っているため、参加者さんのマットを敷く位置は、必ず私から全身が見える位置に敷いて頂いております。
また、ヘルパーさんに間に入って頂き毎回サポートして頂いております。
1回1回のコミュニケーションを大切にしています。
難しいポーズは、私がポーズをとり、みなさんに実際体を触って頂いております。
そのため、レッスンが途中でとまる事が多いです。
福島弁が飛び交うのも、特徴です。

メインインストラクターの紹介

akkie の写真

★福島県 福島クラス メインインストラクター

akkie(中山 亜希(なかやま あき))

日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ教師

略歴

  • シニアヨガ指導者養成修了
  • ベビーヨガセラピスト&インファイントサイト指導者修了
  • 全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガティーチャートレーニング修了

6. メインインストラクターからの一言メッセージ

私自身も「チャレンジド」です。
「神に選ばれ特別な試練を与えられたもの」 神様に与えられたもの、
すべてを受け入れ感謝して生きていきたいです。
チャレンジド・ヨガが、ポジティブな生き方のきっかけとなっていけたらと思っています。

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