★定期神奈川県横須賀クラス★2017年4月9日(日)　チャレンジド・ヨガ

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今回のテーマは「自分の身体を知ろう！日常生活でスムーズに動ける身体つくり」
今月は、自分の身体を知る、姿勢チェックからスタート。

チェック項目の声がけで、各自身体の気づきがありました。
「あー、こうして行くとここが改善されますね♪」
皆さん、積極的意見され、前向きになられていました。

身体の改善し、日常生活がより快適に送れるようにを目的に取り組みました。
お身体の状況に合わせて、動作が選べるように進行。

「あともう少し、呼吸をしてポーズにチャレンジしましょう！」など
前向きなお声がけもいたしました。

応えてくださるように、自信を持って取り組まれていました。

皆さん、自分と真剣に向き合い、心も集中されていました。

ヨガをすると、身体が軽くなり、スッキリする、気持ちも前向きになられます。
皆で月に一度お会いして心身ともにメンテナンスさせていただきます。

会場での会話も弾んで、横須賀クラスならではの、「home」に戻ってきたような
気さくで心が打ち解ける雰囲気です。大切に育てて行きます。

インストラクター、サポーターさん、参加者さんと皆の心が繋がる＝ヨガのクラスに
なっています。

クラスの終わりは、足はもちろん、身体全身ポカポカされ、ほぐれてきました。
心身共に更にスッキリされていたご様子でした。

誰もが出来、自信を持って取り組め、安全で効果的に進めています。

参加者さんから「仲間が出来て楽しい。 いつもありがとう。」
と多数お声をいただきました。

本当に、ありがとうございます。

参加者さんの生の声が、次の活動の前向きなエネルギーとなります。

参加者、サポーターの皆さま今回もご協力くださりありがとうございました。
心より感謝申し上げます。

◆協賛・ご協力企業
・ヨガマット・お水提供：(株)オッシュマンズ・ジャパン
・ヨガウエア協力：アムニージャパン(Aumnie Japan))
・Here to Be.パートナーシップ：(ルルレモン( lululemon athletica)
・NPO法人　日本カルチャーヨガ協会

（投稿者：佐藤友見(さとう ゆみ))